POURQUOI PRENDRE UN RDV DE SOPHROLOGIE POUR ADOS ?
- Conflit avec les parents.
- Confiance en soi.
- Estime de soi.
- gestion des émotions, stress.
- gestion des angoisses.
- scarifications, mal-être ...
- sommeil compliqué.
- concentration.
- trac, prise de parole en public.
- regard de l'autre...
Cette liste n'est pas exhaustive, contactez moi et je vous répondrai avec plaisir.
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE POUR LES ADOS
- Apprendre à gérer son stress, ses angoisses.
- Se reconnecter à son corps.
- apprendre à s'apaiser.
- Mieux gérer ses émotions.
- S'ouvrir aux autres.
- Retrouver la confiance en soi.
- Développer son autonomie.
- Mieux communiquer et être à l'aise avec sa sexualité.
- Retrouver la joie de vivre et la sérénité ...
COMMENT SE PASSE UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE POUR ADOS ?
Comme pour les adultes, je vais proposer à l'ado un moment pour discuter sur ce qu'il vit en ce moment.
Puis, nous allons commencer à pratiquer des activités respiratoires et des jeux d'imagination guidés.
Nous échangerons sur les émotions, le rôle de la respiration pour notre bien être et bien plus selon les besoins.
J'insiste sur le fait que chaque ado à des besoins différents et que mes séances sont bien sûr personnalisées.
un dernier moment pour inviter l'ado à poser des questions et à partager ses ressentis si il le souhaite.